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公車系統升級 MTA皇后區徵民意
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雖然皇后區經濟快速成長，也是紐約市民眾的交通樞紐，但皇后區公車的乘載率卻屢創新低；為改善皇后區公車服務，皇后區長凱茲(Melinda Katz)及副區長李珍宰(Sharon Lee)15日邀請大都會運輸署(MTA)介紹公車系統升級計畫，同時徵求社區意見，用於新型公車設計，預計年末出爐，2020年春季啟用。
MTA公車總局(Bus Divisions)執行長Darryl Irick表示，公車系統升級計畫旨在提供安全、快速及良好的顧客服務，因此希望集思廣益，徵詢民眾獲得更佳出行體驗的意見，再應用於普通公車(local bus)、特選公車(selected bus)及快速公車(express bus)的設計上。
根據MTA公布的數據，皇后區77條普通公車線路，平均每周工作日乘載70萬名乘客，30條快速公車線路也負荷逾1萬4000名乘客；但2016到2017年間，普通公車的乘客量下降2.5%，快速公車下降1％；公車行駛速度也因擁堵而長時間處在低速狀態，MTA表示目前公車的均速較2015年時的8.9哩還慢3％。
對此凱茲表示，皇后區包括在牙買加(Jamaica)、法拉盛、長島市等區域的居民數量、商家數目及教育機構，都處於蓬勃發展狀態，但皇后區的公車系統近十年來只遵循舊路線，未充分考慮到乘客需求恐已發生改變，呼籲大眾積極參與議題討論、制定「我們的公車路線」。
Irick也解釋，此計畫將緊密與市交通局合作，包括研究地鐵卡數據、記錄乘客每日上下車時間外，也可利用公車上的定位系統鎖定乘客上車地與數量；增加多條如行經北方大道(Northern Blvd.)等乘客量較大站點的路線，加強非通勤高峰期時的服務，也計畫在搜集足夠資料後擴大公車容量、增派高峰期車次、避免迂迴路線安排或與地鐵行經站點重疊等。
凱茲也建議MTA可在公車上提供掃描網址，提高民眾參與度；有意參與者也可在8月前點擊news.mta.info/queensbusredesign提交意見。
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坐骨神經痛上身 害她有腿難伸「夜夜抱膝睡」
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▲中醫利用針灸改善坐骨神經痛。（圖非文中當事人／亞大醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
痛到徹夜難眠真難受！台中一名86歲婦人，去年8月開始右側下背痛，且痛覺一路漸漸延伸至臀部和大腿後側，不但行走困難，就連睡覺的時候，也只能屈膝而睡、無法翻身，確診是坐骨神經痛在作怪，由於年事已高，決定求助中醫針灸治療，6個月後恢復到可拄拐杖行走，也總算能一覺到天亮。
亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師吳俊昌表示，該名婦人因右側下背、臀部、大腿後側疼痛，走路時無法以右腿承重，只要一久坐，右臀部除了疼痛更有針刺感，只能側身將力量全放在左臀部，睡覺時更無法伸直大腿，僅能彎曲著睡覺，根本無法翻身。
正因為有多節椎間盤突出，經常夜不成眠，婦人就醫時，自述疼痛指數高達7至8分，苦不堪言，但因年事已高，家屬不敢貿然讓她接受手術治療，只好轉而尋求中醫協助。
吳俊昌指出，坐骨神經是人體最粗的神經，由數條腰椎與薦椎發出的神經根相互融合而成，並經過臀部、大腿後側一路向下，造成坐骨神經痛的常見原因包括椎間盤突出、脊椎管狹窄或脊椎滑脫，多好發於第四與第五腰椎，及第五腰椎和薦椎之間。
根據統計，椎間盤突出常見於50歲以下的民眾，因椎間盤受擠壓突出，壓迫神經跟造成疼痛；而脊椎管狹窄或脊椎滑脫的患者平均年齡則為50歲以上，因脊椎骨老化、彎曲、變形等退化性變化，骨刺壓迫神經所致。
吳俊昌指出，中醫治療以針灸為主，搭配中醫傳統穴位及電針治療可有助改善症狀，像該名婦人接受針灸治療近6個月後，就從使用四足助行器進步到改用拐杖，睡覺時也可以伸直大腿，順利翻身，疼痛指數下降至2分。
吳俊昌提醒，民眾可趁年輕時多訓練腰部的核心肌群，長者並避免從事對椎間盤壓力過大的動作，如彎腰過久、坐矮椅子等，並要多保護膝蓋，一旦發生急性疼痛時，應盡量臥床休息，並穿上束腹或背架以保護腰部。
照片來源：亞大醫院提供
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