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B群吃多可以抗癌抗氧化？醫師：男性吃多肺癌增40%
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dragomirescu/ Shuttterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
一項新研究表明，服用維生素B12和B6補充劑 ，與肺癌風險增加2到4倍有關。不過俄亥俄州立大學的研究人員發現風險僅在男性中增加，而且吸煙者中，B群造成肺癌的甚可能性更高。
據外媒《theconversation》報導，英國有46％的成年人使用這些維生素作為常規營養補ˋ充的一部分，我們應該擔心嗎？
《延伸閱讀：覺得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？藥師幫你破解B群迷思》
跨度長達10年的研究
研究人員向77,000多人詢問了他們在過去十年中服用這些B群維生素的劑量和正常飲食的頻率。多年來，補充劑的配方也可能發生了變化。
研究結果
研究結束後後，研究人員檢查了參與者是否患有肺癌。在控制了許多已知會影響癌症風險的因素後，研究人員報告說，使用維生素B12（作為單獨的維生素）使用的肺癌風險增加30％，服用維生素B6加B12的混合維生素藥丸風險增加40％ 。
不過其他種維生素或女性吃了B群維生素卻未見這種癌症風險。對於從B群補充劑中服用高劑量十年的男性，肺癌的風險卻幾乎提高許多，而吸煙的男性則更高。
《延伸閱讀：24歲女不吸菸、無家族史卻罹肺癌 長達9年興趣害了她》
但是要吃到很大量才有這種危險
據稱，本研究中增加肺癌風險的劑量大於每天維生素B6的20毫克（毫克），以及每天大於55微克（微克）的維生素B12作為B群補充劑。與平均多種維生素片劑（根據英國成年男性的建議每日攝入量，B6約為1.4mg，B12為1.5μg）相比，這些劑量是大劑量的。
可能只是有關而非因果
同樣值得注意的是，諸如此類的觀察性研究不能提供因果關係的證據。可能存在影響癌症風險的有許多可能，有可能身體不好的人或常熬夜的人，本身就常吃B群。所以恰好是熬夜引起癌症，而非B群補充劑造成的。雖然研究人員盡最大努力解釋影響癌症風險的已知因素（如年齡和肺病史），但可能還有其他尚待發現的因素。
但是，如果大量服用B6和B12的個體補充劑確實可以促進癌症，那麼這並不是第一次看到大劑量的維生素會造成傷害。以食物形式食用時可能預防癌症的營養素，作為純化補充劑可能會造成傷害。例如，β-胡蘿蔔素是維生素A的前體形式，存在於水果和蔬菜中。多吃含有β-胡蘿蔔素的水果和蔬菜有助於預防癌症，但服用高劑量的補充劑可能會增加吸煙者肺癌的發病率。
世界癌症研究基金會建議，為了預防癌症，我們應該通過飲食來滿足營養需求，而不是依賴於補充藥錠。從各種均衡的飲食中攝取足夠的B6很容易。良好的來源包括雞肉，魚，肝，豬肉，雞蛋，牛奶，大豆，全麥，花生和核桃。從食物中攝入大量的B6會降低患癌症的風險。
今年首例！中國爆出H7N9流感 內蒙自治區旅遊警示升
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】前往中國大陸的民眾可得小心了！衛福部疾病管制署接獲中國大陸通報，甘肅省酒泉市新增1例H7N9流感病例，來自一名82歲男性，上月18日發病，31日住院治療，病情嚴重，活禽暴露史不詳，可能暴露地區為內蒙古自治區阿拉善盟，此個案為全球去年10月迄今首例H7N9病例，目前疾管署也提升該自治區旅遊疫情建議至第二級警示。
H7N9流感病例 以中國為大宗
全球前一流感季，累計3例H7N9流感病例，其中1例死亡，均發生在中國。病例數明顯較往年減少，恐與中國大陸實施家禽H7N9流感疫苗接種有關；疾管署表示，全球自2013年迄今累計1568例H7N9流感病例，其中615例死亡，通報來源以中國為大宗，共有1537例，其次為香港21例，以及澳門和加拿大皆2例。
罹H7N9流感 致死率達40%
另外，我國共確診5例H7N9流感病例，均來自中國移入。其中2例死亡；疾管署指出，H7N9流感主要為禽傳人，人傳人較為罕見，僅有零星病例，初期症狀會出現發燒、咳嗽且伴有頭痛、肌肉痠痛以及全身倦怠等現象；重症患者則在發病3至7天出現嚴重肺炎，並快速進展成呼吸衰竭、敗血性休克，甚至多重器官功能障礙，致死率為30至40%。
落實5要6不原則 遠離H7N9流感找上門
目前包括中國大陸內蒙古自治區、廣東省、安徽省、福建省、北京市、廣西壯族自治區、江蘇省、湖南省、雲南省，以提升新型A型流感旅遊疫情建議列為第二級警示，其他省市則列第一級注意；疾管署呼籲，若仍需前往中國，應落實5要：禽肉及蛋要熟食、正確洗手、有症狀戴口罩、不碰觸與生食禽鳥等，6不：不生食禽鳥蛋類或製品、不走私及購買來路不明禽鳥肉品、不接觸或餵食候鳥及禽鳥、不野放及隨意丟棄禽鳥、不將飼養禽鳥與其他禽畜混居、不去空氣不流通或人潮擁擠的場所。當返國入境時，出現類似流感症狀，應主動告知相關人員，並儘速就醫。
【延伸閱讀】孕婦子宮肌瘤竟20cm 婦科醫師這樣建議
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