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下面附上一則新聞讓大家了解時事
20根電線桿整排倒變骨牌 砸爛汽車逾萬戶停電
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美國西雅圖發生電線桿整排倒塌、砸毀汽車的意外。一條公路旁超過20根電線桿，像骨牌一樣接連倒下，砸中一輛汽車，不過汽車駕駛和他太太兩人奇蹟似地只受輕傷，幸運生還。
目擊民眾：「電線掉下來拉倒了電線桿，就像骨牌效應，像連鎖反應一根接一根倒下，有人對車裡的人大喊，不要出來。」
路旁的電線桿，連著電線，整排倒下，砸爛了一輛車，纏在電線之中；但車上兩人奇蹟生還，雖然受了些皮肉傷，但是沒有大礙。
生還民眾：「一道閃光後 我看到電線桿，開始倒在地上，我想說哇得想個辦法出去。」
美國西雅圖發生電線桿倒塌、砸毀汽車的意外。一條公路旁超過20根電線桿，不明原因突然連根拔起，像骨牌一樣接連倒下。一輛汽車不幸被電線桿砸中，正好落在駕駛和他太太兩人之間。
生還民眾：「消防隊員告訴我們，如果倒得稍微往左或往右，就會砸中我們其中一人。」
因為不確定電線是不是還有通電，兩人困在車上一個小時後，才由消防員救出。這也造成當地超過16000戶停電。
消防隊員：「這麼多根電線桿倒下來，那時候這條路通常車又很多，只砸壞一輛車真的很幸運。」
當局搶修一天後，已經恢復供電，但電線桿怎麼會整排倒塌？原因還有待進一步調查。
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深吸、長吐！「腹式呼吸」能預防動脈硬化與血栓？專家說…
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【華人健康網圖文提供／尖端出版】「腹式呼吸」主要是透過深吸、長吐，將氧氣充分傳遞至腹部，使得橫膈膜得以和緩的上下擺動，腹壓刺激肚子深處的腸胃，並為內臟進行按摩。如此能使血液循環變好，體溫也跟著上升，增強免疫力；而自律神經也會因放鬆使得副交感神經增強，呼吸和脈搏趨緩、血壓也跟著安定下來。
就醫學的觀點，呼吸的作用還有一饒富深意之處。
使用腹式深呼吸時，因為大量使用橫隔膜，「PGI2 (前列環素)」將會增加！
「PGI2」是個不太常聽到的名詞，它的作用如下：
●讓血管擴張、血流順暢。
●抑止血小板（血管損傷時，凝固修復的物質）過度聚集，降低血栓的風險。
美國的醫學專門雜誌也報導，腹式深呼吸能讓血壓下降，並預防動脈硬化，此外，海外的研究也明確指出──靠深呼吸就能夠預防循環器官的疾病。當肺部大幅膨脹而刺激微血管時，就會分泌這種叫做「PGI2」的物質，並有效降低「動脈硬化」與「血栓」的風險！
特別是腹式呼吸所吸進的大量氧氣更能增加其分泌量。依照先前日本NHK節目報導的調查，深呼吸前後，血液中所含有的PGI2平均值從12．1pg/ml→14．8pg/ml，增加了兩成以上。
光靠有意識的深呼吸，就能從身體自行製造預防血栓的物質。這也是不容錯過的呼吸功能。
正因如此，呼吸對心理和身體兩方面來說都很重要，應該多加注意。
調整以往的呼吸，僅僅是換成從肚子底部開始緩慢吐氣的呼吸，就會產生許多好處。
本文出自尖端出版《進擊的呼吸》一書
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