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攝護腺肥大保健 護理師教你5招
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近日一名67歲男性因為突然無法排尿到醫院求治，檢查發現有攝護腺肥大現象，原來病患長期以來就有尿很久、夜尿、頻尿等狀況。
攝護腺組織隨年齡增長增生 逾50歲半數有攝護腺肥大
衛生福利部桃園醫院病房護理師廖曉嵐表示，攝護腺肥大就是隨著年齡增長攝護腺組織增生的現象。正常的前列腺大概有 20 克重，但攝護腺肥大的患者可以長到正常的2倍甚至更大，超過50歲的男性半數都有攝護腺肥大，攝護腺肥大是一種「良性」的攝護腺增生，只要適度治療症狀並且在醫師指示下追蹤即可。
攝護腺增生跟基因、年齡、雄性素、發炎、肥胖等原因有關，肥大的攝護腺讓尿道變狹窄，產生排尿症狀，例如站一下才能排出尿、排尿中斷，尿很久、尿速慢、頻尿等狀況。如果攝護腺往上壓迫膀胱，就會產生儲尿症狀，例如頻尿、急尿、夜尿，或會急性尿失禁。可能會導致泌尿道的感染，導致生活品質下降。
預防攝護腺肥大 日常5招來保健
攝護腺肥大的檢查，包括：(1)尿液常規檢查，排除感染可能性；(2)肛門指診，因為攝護腺在直腸的前方，指診時可觸摸到；(3)超音波，清楚觀察攝護腺的肥大情形；(4)尿流動力學檢查，評估排尿狀況。至於治療方面，包括口服藥物、震波治療及外科手術。目前針對攝護腺肥大需手術的病患，常見手術方式有單極電刀刮除術、雙極電刀刮除術、攝護腺雷射手術。
目前健保有給付電刀的刮除手術，但雷射則無。雷射手術的好處是出血量會較少，因此如果有心臟病病史、凝血功能異常、腎功能異常的患者，為了降低出血量，增加手術安全性，可考慮自費雷射手術。廖曉嵐護理師表示，預防攝護腺肥大，生活型態應做以下調整來保健：
1）多喝水／
一天1500至2000c.c.，儘量白天喝，晚上喝少點。
2）凱格爾運動／
用力方式就跟解尿時嘗試把尿液中斷一樣。
3）避免飲酒或吃辣／
避免刺激交感神經，導致症狀惡化。
4）多吃蔬菜水果／
避免便秘，因為便秘會壓迫攝護腺。
5） 食物攝取茄紅素／
例如番茄、木瓜、葡萄柚等，可稍微改善症狀。
（文章授權提供／優活健康網）資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
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羽球／苦戰3局 周天成驚險晉準決賽
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記者劉忠杰／綜合報導
世界巡迴超級500系列的新加坡羽球公開賽，台灣一哥周天成在男單8強賽中，經過69分鐘的3局激戰，最終以21：10、15：21、21：15淘汰印度維爾馬（Sameer Verma），繼續朝衛冕之路邁進；下場準決賽的對手是中國諶龍與印尼金廷（Anthony Sinisuka Ginting）的勝方。
▲周天成再下一城，挺進準決賽。（資料照／翻攝自BWF官網）
周天成與維爾馬過去僅在去年亞洲羽球錦標賽交過手言次，當時小天是以直落二比數拿下勝利，此次再度交手，小天在一開賽就發動攻勢，連拿4分，取得4：0領先，雖然維爾馬扳回2分，但周天成並不給對手機會，連續的攻擊逐步拉大2人間的差距，在15：10情況下，小天一口氣連拿6分，以21：10拿下。
易網後，維爾馬展開反撲，開局1：1平手後，一波4：0攻勢，將比數拉大，小天雖然一度追成9：9 平手，但技術暫停後，又處於落後局面，儘管周天成力圖扭轉戰局，卻始終無法拉近2人差距，最終以15：21讓出，被維爾馬扳平局數。
決勝的第3局，2人在開局接進入短暫纏鬥，但周天成在2：2情況下，拉出一波9：4攻勢，以11：6進入技術暫停；戰火重啟後，戰情雖然一度陷入膠著，但周天成始終維持3分以上的領先優勢，而在19：15、4分領先下，周天成一鼓作氣，連取2分，再以以21：15結束比賽，並取得準決賽門票。
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