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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 別再誤會花生醬 適量攝取可減重、降血脂

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花生醬是許多成人和兒童的最愛，雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高，不過適量食用，花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立，甚至可以幫助減重。

根據醫學網站《medicalnewstoday》報導，吃花生可以減少肥胖風險，這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感，2018年的一項研究指出，每週吃兩次或更多次堅果的人，體重增長略少於那些很少吃堅果的人，該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。

花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素，包括：單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等，其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例，在心臟健康中起著特別重要的作用，大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險，因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。

另外，研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中，為期6個月，可改善血脂、控制糖尿病患者的體重，花生醬是一種相對低碳水化合物的食物，含有大量的脂肪和蛋白質，以及一些纖維，沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。

2013年的一項研究也指出，早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險；不過，花生醬的熱量很高，超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉，因此建議適量攝取，才不會發胖。

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 壘球／壘球協會爆貪瀆！檢調傳喚８人

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社會中心／高雄報導

壘球協會爆貪瀆弊案，壘球協會副秘書長畢鈞輝傳出住家遭到搜索，台北地檢署查出，中華民國壘球協會，去年受國家運動訓練中心委託，辦理前往美國集訓的採購案，標案金額大約300多萬元，但承辦人員卻涉嫌勾結旅行社，浮報70多萬元價額，因為壘球協會接受的是政府委託，涉案人可能觸犯《貪污治罪條例》。

▲中華民國壘球協會官網。（圖／翻攝自壘球協會官網）

台北地檢署蒐證後，指揮調查局高雄市調處，前往壘球協會、運佳旅行社、和協會副秘書長畢鈞輝住居所等4處地點執行搜索，而且以被告身分傳喚畢鈞輝等8人到案，高雄市調處訊後會將3人帶往台北複訊，記者詢問體育署僅獲「應問國訓中心」，國訓中心執行長李文彬則回應，國訓中心補助都有依相關規定辦理，目前檢調既然已經介入調查，國訓中心全力配合。

 

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